728x90 반응형 비타민피부1 피부 건강과 신체 건강을 위해 비타민을 먹어야 하는 이유 비타민 꿀피부 여러분 안녕하세요? 화장품읽어주는남자 화읽남 임관우 입니다. 오늘은 비타민과 야채 그리고 과일과 관련된 이야기를 한번 해보려고 합니다. 비타민은 크게 비타민 B, C 와 비타민 A, D, E 로 나눌 수 있습니다. 비타민 A, D, E 는 기름에 녹는 지용성 비타민인 반면 비타민 B, C 는 물에 녹는 수용성 비타민 입니다. 문제는 수용성 비타민의 경우 많은 양을 먹어도 모두 배출되지만 지용성 비타민은 모두 배출되지 않는다는 것입니다. 지용성 비타민은 신체에 축적되어 여러 가지 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 비타민 A를 너무 많이 복용하는 경우 간 손상을 유발할 수 있으며 기형아 문제를 유발하기도 합니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민 수용성 비타민의 경우 특히 나이아신, 엽산, 바이오.. 2021. 3. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
