여드름에 안좋은 음식

여드름에 안좋은 음식

꿀피부 여러분 안녕하세요? 화장품읽어주는남자 화읽남 임관우 입니다.

 

오늘은 여드름에 안좋은 음식에 대해 알아볼 수 있도록 하겠습니다.

 

서울대 연구 팀에서 밝힌 여드름에 안좋은 음식에 관련된 내용이므로 참고를 하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

기름기가 많음 음식

기름기가 많은 음식과 인스턴트 음식, 탄산음료는 여드름에 안좋은 음식 중 하나입니다.

 

특히 햄버거, 피자, 도넛, 라면, 과자, 빵과 같은 식품과 콜라나 사이다와 같은 탄산음료를 주의하는 것이 좋습니다.

 

치즈, 우유와 같은 유제품도 여드름에 안좋은 작용을 할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

인슐린

우리 몸의 인슐린을 많이 분비시킬 수 있는 GI 지수가 높은 음식과 앞서 언급한 음식들을 주의할 필요가 있겠습니다.

 

특히 열량이 높은 음식의 경우 피지선에서의 피지 분비를 활성화 시킬 수 있는 것으로 연구 결과 드러나 열랑이 적절한 음식을 섭취하는 것이 여드름에 좋은 음식을 섭취하는 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

꿀피부 여러분도 올바른 식이 습관으로 여드름 걱정 없는 건강한 하루 보내시기를 바랍니다.

 

감사합니다.